在日常生活中，或许很多人都经历过大便“前硬后软”的情况，尤其是刚开始坐在马桶时，机体所排出大便就好像是“羊屎蛋”，几乎很难排出来，可过了这个劲儿之后，后面的大便就很软，这到底是怎么回事？
如果你经常出现这种情况，就要当心了，应积极调整不良的生活习惯。
先是饮食，尤其是现代的人偏爱各种形式的外卖，再加上多种多样的餐饮等，渐渐的我们的饮食结构出现了变化，让越来越多的人偏爱高脂肪低膳食纤维的食物，如汉堡包、奶茶、炸鸡、烤串、披萨等等。
虽然这样的美食可以无限度的满足我们的味蕾，但正是因为缺少了膳食纤维的摄入，就相当于少了可以让肠胃蠕动的动力，那么自然会影响排便的效果。
而充足的膳食纤维才能够让肠道蠕动的更加“顺利”，并且还可以进一步缩短大便所停留的时间，不至于让水分过度被吸收，从而让大便变得干硬。
至于后面的大便保持一定的软度，则是因为后面所产生的大便还没有经历长时间的水分吸收过程，这才出现大便前硬后软的情况。
除了饮食的情况以外，还有大家的生活方式。在这个快节奏的生活中，越来越多的不良生活习惯充斥着我们的生活，如会影响大便状态的饮水不足、缺乏运动、憋大便等等，都容易让前段的大便滞留。
也就是说，当肠道不断重吸收大便中的水分，会致使大便变得干硬。
为此，良好的生活方式也是一个很关键的步骤，尤其建议大家要注意养成良好的排便习惯、充足的饮水量（每天成年人至少饮用1500ml的水）、适量运动，都可以起到促进肠胃蠕动，缓解排便困难，以及便秘。
最后，还不容大家忽视的是，因病理因素导致的肠道不适，如肠道炎症性疾病。由于肠黏膜是病态的情况，炎症干扰到肠道内的菌群平衡，就有可能让大便的形状发生改变。
还有不容忽视的肠道息肉，若任其发展，当肠道息肉越来越大，阻碍到大便的正常运行，肠道蠕动紊乱，那么在息肉附近，水分吸收异常，在这种恶性循环下，还有可能发展为肠癌。
因此，大家还需观察自己的身体健康情况，一旦长时间出现异常现象，应第一时间去医院检查。
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